Smoothies santé minceur - 50 recettes de smoothies simples, sains et savoureux: Simplifiez-vous la vie et préservez votre santé en consommant chaque jour de délicieux fruits et légumes frais
Category: Livres,Santé, Forme et Diététique,Alimentation, régimes et diététique
Smoothies santé minceur - 50 recettes de smoothies simples, sains et savoureux: Simplifiez-vous la vie et préservez votre santé en consommant chaque jour de délicieux fruits et légumes frais Details
Les smoothies préparés à base de fruits et légumes frais constituent une source abondante de chlorophylle, de vitamines, de minéraux, de protéines, de fibres, et de phytonutriments essentiels pour optimiser votre santé. Ils vous apportent énergie et vitalité tout en protégeant votre système immunitaire. Oubliez les diètes et régimes bizarres et parvenez enfin à régulariser votre poids en consommant de délicieux smoothies à base de fruits et légumes crus.Oubliez les vitamines en comprimés et absorbez-les directement à la source, telles que Mère Nature les a conçues pour nous. Dans "50 recettes de smoothies santé minceur", vous découvrirez :•Pourquoi votre corps continue à crier famine même quand vous avez trop mangé.•Pourquoi vous êtes accroc à la malbouffe et que vous n'y êtes absolument pour rien.•Pourquoi vous croyez manquer de volonté et que la nourriture semble vous faire le même effet qu'une drogue.•Comment préparer des smoothies bien onctueux même si vous ne disposez pas d'un blender puissant.•Comment dissimuler le goût des légumes verts dans de savoureux smoothies dont vos enfants se délecteront.•Comment introduire des mini smoothies dans l'alimentation de votre bébé au moment où il sera sevré.•Comment améliorer la qualité de vos produits frais même si vous n'avez pas les moyens d'acheter des fruits et légumes bio.•Où acheter des fruits et légumes à meilleur prix.•Comment réaliser vos smoothies en quelques minutes seulement et passer moins de temps dans la cuisine.En buvant quotidiennement des smoothies aussi délicieux que nutritifs, vos papilles gustatives s'habituent à apprécier le goût naturel des aliments et votre organisme vous remerciera.Vous serez plus facilement rassasié et diminuerez votre consommation de calories sans même y penser.Les smoothies à base de fruits et légumes crus nettoient le foie, favorisent une peau saine, fortifient vos ongles, facilitent la digestion et l'élimination, diminuent le stress et permettent un sommeil plus réparateur.Ne manquez pas les 10 recettes préférées de l’auteur, enfin révélées dans le petit livre "50 recettes de smoothies santé minceur"•Avocat sans peur et sans reproche•Chocolat en folie•Chouchou à la vanille•Concombre masqué•Élixir de Popeye•Melon triomphant•Papa Tango smoothie•Pêches célestes•Retour de la banane•Verdure énergisanteSans oublier 5 recettes de mini smoothies pour bébé.Comment faire pour vous approprier ce petit livre tout à fait unique ?Cliquez en haut à droite et profitez du tout petit prix de lancement !
Reviews
Quand j'ai commencé à lire ce livre je me suis posé la question mais qu'est-ce qu' un smoothie exactement ? J'avais une assez vague idée. J'avais déjà dégusté des jus de fruits frais vendus dans de petites échoppes spécialisées.Ce qui semble définir de façon spécifique un smoothie c'est la texture de cette boisson. Elle est douce, onctueuse. Elle est élaborée à partir d' un mélange de fruits et de légumes crus mixés.Ensuite on peut y trouver du lait (d'origine animale ou végétale), du yaourt selon les recettes.Un smoothie vert contient en plus nécessairement des légumes verts qui eux-mêmes contiennent de la chlorophylle. Cette substance joue un rôle protecteur vis à vis du cancer.Il y a plusieurs façons d'aborder ce livre : premièrement découvrir des recettes de smoothie pour les goûter, deuxièmement en consommer pour équilibrer votre alimentation ou troisièmement en consommer à plus haute dose dans le cadre d'un régime pour vous soigner ou pour maigrir.J'ai apprécié le partage d'expérience de l'auteur, son humour. L'intérêt nutritionnel des smoothies est expliqué de façon très simple et claire. De nombreuses recettes variées, créatives et complètes sont présentées. Les apports nutritionnels sont optimisés : en plus des vitamines et oligo-éléments contenus dans les fruits et légumes, l'auteur a complété par des apports en acides gras essentiels ces fameux « oméga » contenus dans les graines de lin ou de chia.Nous sommes différents et n'avons pas tous les mêmes réactions face aux aliments. Les régimes qui conviennent à l'un ne conviennent pas nécessairement à l'autre ; c'est particulièrement vrai pour les hommes et les femmes d'où l'absurdité de manger strictement la même chose quand on vit en couple ou en famille.L'auteur a trouvé avec le régime smoothie une solution efficace pour améliorer sa santé et maigrir.Elle nous propose d'allier le plaisir de la dégustation à la diététique. La cure de smoothie vert peut s'avérer thérapeutique si ce type d'alimentation vous convient.Tandis que je termine de rédiger ce commentaire je sirote avec plaisir un smoothie au fenouil et vous convie à partir en quête de nouvelles saveurs grâce à ce livre, et plus si affinités...